Willkommen bei Lady Fitness!
Seit über 18 Jahren sind wir DAS Frauen-Fitness-Studio Nr.1 in Berlin-Marzahn.
Lady Fitness bietet ein umfangreiches Programm in freundlicher Atmosphäre für Ihre Gesundheit, Fitness und Ihr Wohlbefinden.
Trainieren Sie mit qualifizierten Trainern und Diplomsportlehrern.
Sie werden von ausgebildeten, lizenzierten Instructoren angeleitet.
Individuelles Beckenbodentraining:
Als erstes Frauenfitness-Studio in Berlin bieten wir die individuelle Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur an. Mithilfe des ATAMA® Beckenbodentrainers wird die Beckenbodenfunktion gemessen und das Training entsprechend angepasst.
Was ist der Beckenboden?
Der Beckenboden bezeichnet die von Scham- und Sitzbein gebildete Ventralfläche des knöchernen Beckens. Dieser hat drei Hauptfunktionen:
- Anspannen – wichtig zur Sicherung der Kontinenz. Dabei unterstützt die Beckenbodenmuskulatur maßgeblich den unteren Teil der Harnröhre, die Schließmuskeln der Harnblase und des Anus.
- Entspannen – beim Wasserlassen, Stuhlgang und beim Geschlechtsverkehr.
- Reflektorisch gegenhalten – beim Husten, Niesen, Lachen, Hüpfen, schwere Lasten tragen usw., da es sonst zu Urinverlust kommen kann.
Beckenbodentraining verbessert die Lebensqualität!
Mit dem ATAMA® Beckenbodentrainer bieten wir eine sichere und einfach bedienende Alternative zur Beckenbodengymnastik. Mit unserem Beckenbodentrainer werden die Muskelbewegungen während des Trainings auf einem Bildschirm visualisiert. Ein medizinischer Report dokumentiert die Entwicklung für die Trainierende und bei Bedarf für den behandelnden Arzt.
Anwendungsgebiete:
Neben dem präventiven Training kann das Beckenbodentraining vor allem hilfreich sein bei:
- Blasen- und Darmschwäche
- Übergewicht
Haltungsschäden
- Vor und nach Geburten
- Bindegewebsschwäche
Für weitere ausführliche Informationen besuchen Sie uns bitte auf unserer Homepage. Natürlich stehen wir Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung.
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