Bei Tarayoga in Regensburg üben wir Yoga im Vinyasa-Stil, d.h. die einzelnen Übungen werden zu einem dynamischen Bewegungsfluss verbunden, der sich am Atemrhythmus orientiert. Die Asanas (Yogaübungen) werden so zusammengestellt, dass der ganze Körper systematisch trainiert wird. Individuelle Korrekturen und Hilfestellungen tragen dazu bei, das Körpergefühl zu verbessern um mit der Zeit zu einem natürlichen, gesunden Gebrauch des eigenen Körpers zurückzufinden. Es kommt zu einer Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit, Anspannung und Entspannung, fest verwurzelt sein und in den Himmel wachsen...
Dabei geht es auch darum, achtsam die eigenen Grenzen zu erforschen und zu erweitern. Die Praxis ist deshalb fordernd, ohne jedoch zu überfordern, sie lässt jedem Teilnehmer die Freiheit, entsprechend der eigenen Bedürfnisse und Voraussetzungen zu üben. Es steht hier nicht die erbrachte Leistung im Vordergrund, sondern ein tieferes Verständnis über unseren Körper, unseren Geist und wer wir wirklich sind.
Yoga gibt uns das, was wir von der Praxis erwarten. Unsere Absicht bestimmt den Ausgang einer jeden Handlung. Wenn wir also nach einem Weg suchen unseren Körper zu kräftigen und flexibel zu machen, werden wir dieses Ziel mit ausreichender Übung erreichen. Wer nach Entspannung sucht, wird auch diese finden. Aber Yoga kann noch sehr viel mehr. Im Grunde geht es im Yoga um Freiheit, um die Erkenntnis, dass unser Glück nicht wirklich von äußeren Umständen abhängt, sondern von unserer Bewertung dieser Umstände. Die Geschichten, die uns unser Geist erzählt, formen unsere Welt. Diese Geschichten zu hinterfragen und wieder selbst Verantwortung für unser Glück zu übernehmen, lehrt uns Yoga als umfassendes Übungssystem für Körper und Geist.
Zu Jivamukti Yoga (wird neben Vinyasa auch angeboten):
Jivamukti Yogastunden beinhalten fließende Übungssequenzen im Vinyasa Stil, unterstützt durch individuelle Hilfestellungen und Korrekturen. Außerdem gibt es Vorträge über yogische Philosophie und die überlieferten Schriften, Mantrasingen und Meditation. Die Stunden haben einen gemeinsamen, monatlich wechselnden Schwerpunkt, aber die Übungsabfolgen variieren von Stunde zu Stunde und werden von einem motivierenden Soundtrack begleitet, der ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis ermöglicht.
Jivamukti ist ein moderner Yogastil, der sowohl körperlich als auch intellektuell fordernd und anregend ist. Jiva bedeutet „die Seele des Einzelnen“ und mukti bedeutet Befreiung. Diese Praxis strebt also nach Befreiung von Leid und zwar in diesem Leben, einem aktiven Leben in der Welt, aber nicht auf das Weltliche beschränkt. Sie bringt dem modernen westlichen Menschen die uralten Lehren des Yoga näher und ermöglicht uns innere Zufriedenheit und Glück zu erlangen, die unser wahres Selbst sind. Äußere Umstände verlieren an Einfluss, wenn wir lernen unsere innere Balance und Harmonie wieder herzustellen – Yoga zu praktizieren erfordert keinen Rückzug von der Welt, Yoga verhilft uns vielmehr dazu, ein erfülltes Leben zu genießen und eine positive Kraft im Leben der anderen zu sein!
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