Herzlich Willkommen!
Ernährung - neue Lebensfreude
Die meisten Konzepte der Ernährungsberatung sind vor allem auf die Ernährungs-
umstellung ausgerichtet. Häufig wird dabei von Kunden bemängelt, dass die Erfolge nicht die sind, welche sie sich erhofft haben oder nur von kurzer Dauer sind. Dies zum einen, weil die vorgeschlagenen Massnahmen und Verhaltensänderungen als zu drastisch empfunden werden, andererseits weil Rückfälle in alte Verhaltensmuster häufig sind. So ist beispielsweise der Jojo-Effekt bereits überall bekannt. Im Mittelpunkt der ganzheitlichen ernährungs-psychologischen Beratung stehen Sie als Mensch. Verschiedene Lebensaspekte beeinflussen Ihr Essverhalten. Bewusst oder unbewusst versuchen Sie ein Ungleichgewicht in diesen Lebensbereichen (auch) übers Essen auszugleichen. Deswegen reicht es nicht aus, mehr über Ernährung zu wissen. Das Essverhalten ändert sich erst, wenn das was Ihnen hilft und das was Sie ausbremst, bewusst wird und diese Erkenntnisse genutzt werden können. Durch den Einbezug aller Lebensdimensionen in die Ernährungsberatung wird ganzheitliches Gesundsein gefördert. Dies unterstützt die Umstellungen im Ernährungsbereich und legt die psychologisch-ganzheitliche Grundlage welche Sie befähigt, das Erreichte nachhaltig aufrecht zu erhalten und sich insgesamt wohler zu fühlen.
Ihr Anliegen:
- Haben Sie genug von Diäten, Jo-Jo-Effekt, einseitigen Schlankheitsmahlzeiten und teuren Medikamenten?
- Haben Sie Fragen zum Thema gesunde Ernährung?
- Haben Sie Fragen zu "Kinder und ihre Essgewohnheiten"?
- Leiden Sie an einer Essstörung?
- Familientisch - ist das Ihr Thema?
- Hält sich Ihr Gewicht hartnäckig und Sie wissen nicht warum?
Beratung - mit Herz
Ernährungsgewohnheiten etablieren sich im frühesten Kindheitsalter. Es sind Muster die wir erlernt und über viele Jahre genützt haben. Diese zu ändern kann nicht von heute auf morgen geschehen, sondern müssen vielmehr Schritt für Schritt neu erlernt werden. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht und freue mich wenn Sie den ersten Schritt zur Veränderung machen.
Angebot:
• Die Beratung:
Idealgewicht oder Wohlfühlgewicht? Alle sprechen vom Idealgewicht. Ich spreche vom Wohlfühlgewicht. Denn das Wohlfühlgewicht ist individuell. So wie Sie ein Individum sind, so ist das Wohlfühlgewicht für die einen etwas mehr und für die anderen etwas weniger.
• An die Ursachen:
Mit einer ganzheitlichen Ernährungsanalyse erfassen wir Ihre persönlichen Ernährungsgewohnheiten. Gemeinsam beleuchten wir die psychologischen Zusammenhänge. So lernen Sie die Hintergründe Ihres Essverhaltens und Ihres Gewichts kennen. Nebst dem Vermitteln von Ernährungswissen geht es darum, alte Muster zu durchbrechen und durch neue zu ersetzen. Dabei scheuen wir uns nicht, hinter die Fassade zu schauen und die versteckten Essgründe zu erkennen.
• Ernährung ist Gewohnheit:
Ernährungsgewohnheiten sind geprägt durch Herkunft und Lebensweise. Sie sind aber auch beeinflusst von der persönlichen psychischen Verfassung, von Beziehungen und dem beruflichen Umfeld. Wir werden zusammen Ihren Alltag und das Essverhalten in bestimmten Situationen beleuchten.
• Schritt für Schritt zum Ziel:
Ich berate Sie ressourcenorientiert und ganzheitlich. Sie stehen bei mir im Mittelpunkt. Mit Gesprächen und Übungen die auf Ihre Lebenssituation zugeschnitten sind, lernen Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers in den verschiedenen Lebenslagen richtig wahrzunehmen und dementsprechend zu handeln. Ziel ist es, Ihren Körper in seiner Ganzheit bewusst wahrnehmen können und dadurch eine natürliche Ernährungs- und Lebensbalance zu erreichen.
Für weitere ausführliche Informationen besuchen Sie uns bitte auf unserer Homepage. Natürlich stehen wir Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung.
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