Willkommen in der Atempraxis Vera Meserle!
Zur Person:
∙Lehrkraft für Englisch und Französisch am Apian-Gymnasium, Ingolstadt (Oberstudienrätin);
∙von Anfang an mehrere Ämter und zusätzliche Organisationsaufgaben.
∙Zahlreiche Fortbildungen zu den Unterrichtsfächern, zur Didaktik, und zur Pädagogik
∙Sprecherziehung der Referendare seit 1981: Bis 1997 eher als „Sprechtechnik“, seit meiner Ausbildung in Atempädagogik mehr Verbindung mit dem Atem und ein großes Spektrum an Möglichkeiten
Berufsbegleitende Ausbildungen:
•privater Unterricht in Sprecherziehung und Schauspiel bei einer Absolventin der Otto-Falckenberg-Schauspiel-Schule in München, 1980 – 87 daneben „Modern Dance“ im Hasting-Studio; viele Workshops dort
•Atempädagogik und Atemtherapie nach Ilse Middendorf („Der Erfahrbare Atem“) am Institut für Atemlehre, Dr. Anne Schaeffer-Riedl, München, 1997 – 2001 Diplomprüfung im September 2001
•Danach: einzelne Wochenend- und Ferienfortbildungen im „Erfahrbaren Atem“, in „Atempsychotherapie“, in „Atem, Tonus, Ton“
•Aufbaustudium in Atempsychotherapie bei Stefan Bischof in Freiburg i.Br., 2003 – 04; Teilnahme an weiteren Seminaren und Tagungen bei Stefan Bischof; dabei reger Austausch mit Atemlehrern unterschiedlicher Richtung und Schulung
•diverse Kurse in Psychotherapie bei Ulla Häusler am HP-Lehrinstitut Lotz in München seit Herbst 2004
•geplant: Ausbildung zur Stimmpädagogin bei Maria Höller-Zangenfeind
Meine Leistungen:
∙Gruppenkurse
Höchstens 12 Personen können jeweils an den Gruppenkursen teilnehmen. Erforderlich sind immer bequeme Kleidung und (dicke) Socken. Der größte Teil der Arbeit geschieht im Sitzen auf dem Hocker und im Stehen und Gehen.
Ungefährlich...
Verletzungsgefahr durch heftige Bewegungen oder durch Überdehnen besteht nicht, da sowohl Bewegungen als auch Dehnungen nur in Verbindung mit dem Atem stattfinden und somit nicht übertrieben werden können. Es gibt auch kein „richtig“ oder „falsch“, denn die Übungsanleitungen werden von jedem Menschen individuell unterschiedlich ausgeführt.
Polaritäten...
Oben und unten, innen und außen, Impulse und das Fließen, Tatkraft und Meditation, die Individualität und das Miteinander, und noch vieles mehr, sind verschiedene Aspekte der Verbundenheit mit dem Leben. Nur wenn wir möglichst viele Facetten wahrnehmen, akzeptieren, und zulassen, nehmen wir am Reichtum des Lebens teil. Das ist eines der Ziele unserer Arbeit, und der Atem führt uns dabei behutsam weiter.
Hindernisse...
Was die Freiheit des Atems behindert, bezeichnen wir landläufig als „Spannung“ oder „Verspannung“ in einzelnen Muskeln oder Muskelgruppen. Dem entgegen steht die „Unterspannung“, die der Körper zum Ausgleich in anderen Muskeln walten lässt, um seine Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Mit Hilfe des Atems erfolgt langsam aber sicher ein Ausgleich zwischen diesen Spannungszuständen, und der individuell ideale Tonus wird erreicht.
Ergebnisse...
Trotz der Einfachheit der Übungen haben die Teilnehmer am Ende einer Stunde meist das Gefühl, den ganzen Körper durchgearbeitet zu haben. Wenn Spannungen sich ein wenig lösen, entsteht ein nie gekanntes Gefühl von Freiheit. Und wenn vorher unterspannte Körperpartien wacher sind als vorher, fühlt man sich erfrischt. Auf jeden Fall bringt die Arbeit gute Laune, denn der Atem gibt dem Körper immer genau das, was er gerade braucht.
Spezielle Angebote...
Wenn Sie in einem Altenheim, einem Kindergarten, oder einem Krankenhaus arbeiten, erkundigen Sie sich bitte nach meinen Spezialangeboten für diese Berufsgruppen.
∙Einzelstunden
Für Einzelstunden können Sie wählen zwischen einem Gespräch, Übungsanleitungen, einer „Atemmassage“, oder einer Kombination von allen dreien. Die Atembehandlung oder Atemmassage wird in voller Bekleidung auf einer Liege oder im Sitzen durchgeführt.
Entspannend und erfrischend: die Atembehandlung
Im Prinzip wendet sich die Atemmassage oder Atembehandlung den gesunden Anteilen im Menschen zu und stärkt sie. Der Atem wird bei der Behandlung angeregt oder beruhigt, er wird auf eine Stelle gelenkt oder eingeladen sich auszudehnen, und noch manches mehr. Natürlich berührt dies auch die verspannten Körperregionen und leitet meist eine Lockerung und Lösung ein, die als entspannend empfunden wird. Entsprechend werden die unterspannten (und daher oft gar nicht wahrgenommenen) Körperpartien angesprochen und geweckt; das erfrischt. Die „Ansprache“ geschieht vor allem durch meine Hände, die meistens mit reiner Gegenwart, oft mit leichtem Druck, und selten mit energischem Griff, die entsprechenden Körperpartien berühren und das Atemgeschehen begleiten. Je nachdem wie Ihre „Antwort“, d.h. die Reaktion des Atems, erfolgt, führen wir dieses „Atemgespräch“ in der gleichen Weise weiter, oder die Hände probieren etwas Anderes.
Übungsanleitungen...
Individuell können Übungsanleitungen natürlich auf den Einzelnen viel besser zugeschnitten werden als für eine ganze Gruppe. Der Körper weiß meistens ganz genau, was er braucht, wie viel er davon braucht, und wann es besser ist aufzuhören. Ein Übermaß von Atemübungen gibt es nicht, aber irgendwann ist das momentane Bedürfnis erfüllt, und die Aufmerksamkeit ist reif für Neues. Für die Stimme kann ein Übermaß an ein und derselben Übung zwar nicht organisch schädlich sein, aber es können bei übertrieben langem Üben unerwünschte Wirkungen auftreten. Daher muss auf das genaue Maß geachtet werden.
Gespräch...
Im vertrauensvollen Gespräche achte ich Ihre Individualität und begegne Ihnen mit Verständnis und Respekt. Ihre Probleme werden von mir nicht gelöst, aber ich unterstütze Sie darin, neue Fragen zu stellen. So können Sie den Blick wieder nach vorne richten und Konflikte als Chance zum Wachstum wahrnehmen.
Verschwiegenheit...
Es versteht sich von selbst, dass alles, was innerhalb der Praxisräume gesprochen wird, von mir an keine einzige Person außerhalb der Praxis weitergegeben wird. Das gilt auch für jede Art meiner Beobachtungen und Wahrnehmungen. Mein Prinzip ist es, auch die Gespräche aus den Gruppen in keinerlei Form nach außen zu tragen. Ebenso werden Notizen und Computereinträge so gehandhabt, dass keine weitere Person Zugang dazu hat.
Für weitere ausführliche Informationen besuchen Sie uns bitte auf unserer Homepage. Natürlich stehen wir Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung.
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